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不能放弃乒乓球的理由说到了心田里

2019-10-28 23:27:31来源:励志吧0次阅读

放弃不是由于你承受不来

没错,其实你的肌肉要比自己想象中更强更有耐力,尤其是像乒乓球这类对抗性不是特别强的运动,而且没有直接的身体碰撞,每个人都能坚持下来的,之所以放弃,是由于你的大脑先投降了。所以下次没打多久就想喊累前,请意想到这是你的大脑和惰性在作怪,只有“制服”了你的大脑,身体才会完全受你安排。

不能放弃乒乓球的理由说到了心田里

打乒乓球可以重设你的情绪

你知道吗?运动其实是医治抑郁最好的办法之一,所以小编很多球友在心情不好的时候,就爱约小编去打乒乓球。打乒乓球时,人体内的血清素浓度会增加,还会产生的脑内啡、正肾上腺素,这些都会直接起到提升正面情绪,纾解压力与忧郁情绪,增加幸福感的作用。而且,即使输了,正常范围内的不服气,一样有作用哦!

可以让你暂忘烦恼

一个爱打乒乓球的人,1有烦恼就会选择去打乒乓球的原因就是,一旦你走到球台边,握起你心爱的武器,你会完全投入到乒乓球的快乐当中,你根本就没有心思和时间去烦恼了,最少在这段时间里,你可以稍微摆脱那些自己控制不了的烦心事。

不能放弃乒乓球的理由说到了心田里

把一天都定为健康积极模式

心情不好或是感觉比较颓废潦倒的时候,会更容易想吃垃圾食品,或者是没有营养的外卖之类的,完全懒得自己煮,反之,如果你在一天时间内安排一定的打乒乓球的时间,那末一天的时间都会被定成健康积极的模式,不但更有行动力,在饮食上也会遭到影响,更偏向选择健康、营养均衡的食品。

是最好、最健康的宣泄

今天在公司或者学校受了气?有的人会回家把气撒在家人和同学身上,有的人会一直忍着忍到内伤,还有的人会化悲忿为食欲,但大家都知道的,以上无论哪一种,都是非常不健康的做法,长时间下来会引发更大的问题。所以如果下一次遇到了情绪非常糟的时刻,去打乒乓球吧,乒乓球对抗小,但是论起发力要求,一样可以让你彻彻底底的宣泄自己的情绪滴。

不能放弃乒乓球的理由说到了心田里

比咖啡更能让你苏醒

有的人每天起床都要喝一杯咖啡,否则会感觉全部人都不苏醒了,但咖啡真的有你想象中提神吗?咖啡多喝无益,特别容易让人产生依赖性,而且严重的还会致使睡眠紊乱、焦虑、兴奋易怒等问题。想要让大脑更快地苏醒过来,全部人更有活力一点?小编负责任的告知你,打乒乓球是最好的选择。

瞬间让你自信满满

打乒乓球打到大汗淋漓,然后美美地洗上一个澡,离开球馆的时候你觉得会是怎样一种感觉?不一定要在外表上有吹糠见米的成效,但你离开的时候都会有一种自己变轻了,身材变好了,像超模一样的畅快感和自信。而且长远来讲,常常打乒乓球有助塑形,如果能坚持的话,相信你也会越来越由于自己的外表而感觉自信。

让大脑更健康,表现更好

打乒乓球,锻炼到的可不仅仅是身体,其实你的大脑也有受益。通过运动,人体的血流量会增加,这会直接影响大脑,让大脑运作得更好。这也就是为什么打完乒乓球以后感觉更专注更清晰的缘由,工作上也会因此变得更高产,而且记性也会更好。而且长时间下来还会刺激脑细胞新生,帮助预防老人痴呆和帕金森。

不容易患上抑郁或焦虑症

常打乒乓球的人要比久坐的人患上抑郁或焦虑的几率低很多。肌肉网上就有发布过这样的一份研究报告,不过就算没有科学理据支持,这一点,相信打乒乓球的你也都会理解赞同吧?

会逼你完成“不可能”的任务

有些事情平常总懒得去做,但是打完乒乓球之后,尤其是赢下来一场非常艰苦的比赛以后,打乒乓球带来的豪情兴奋,会促使你去变得更高产、更积极主动。就等于打乒乓球会让你更倾向于选择健康的食品一样,这些都是具有连贯性的。

会更容易产生创意想法身肌肉

如果你是靠创意吃饭的人,那末你真的不可以不打乒乓球了。乒乓球需要很高的战术意识,不知道你有没有注意到,打完乒乓球以后的两个小时,你会有更多的灵感,如果感觉自己江郎才尽了,无妨通过这个办法来刺激一下自己的创意细胞。

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